Unsere Essentials sind klassische BGF-Formate – modern umgesetzt, klar strukturiert und auf dem neuesten Stand der Wissenschaft.
Ob Ernährung, Bewegung oder mentale Gesundheit: Hier geht es um fundierte Gesundheitsimpulse, die sofort im Alltag wirken und die Anforderungen des Präventionsleitfadens erfüllen.

Diese Formate eignen sich perfekt, um ein betriebliches Gesundheitsmanagement aufzubauen oder bestehende Maßnahmen wirksam weiterzuentwickeln.
Mit Coaching, Vorträgen und Workshops, die aktivieren statt belehren – und Maßnahmen, die nicht nur als Pflichtprogramm durchrutschen, sondern wirklich etwas bewegen.

Das erwartet euch:

• Wie das Immunsystem funktioniert – und warum es manchmal „aus dem Takt“ gerät
• Einflussfaktoren wie Schlaf, Stress, Ernährung, Bewegung
• Nährstoffversorgung als Schlüssel – welche Vitamine, Mineralstoffe & sekundären Pflanzenstoffe wirklich wichtig sind
• Entzündungshemmende Ernährung & Darmgesundheit
• Immun-Hacks für den Alltag: Goldene Milch, Essenspausen, Kältereize & mehr
• Mindset & Rhythmus – wie dein Immunsystem von innerer Haltung profitiert

Ziele & Mehrwert:

• Stärkung der körperlichen & geistigen Leistungsfähigkeit
• Verringerung von Infekten & Krankheitsausfällen
• Höheres Wohlbefinden & mehr Energie im Alltag
• Positive Wirkung auf Teamstimmung & Motivation
• Ausdruck von Wertschätzung und Fürsorge durch das Unternehmen

Rockstar-Bonus:

Ideal als:

• • Herbst-/Winter-Kickoff für Gesundheitsinitiativen
  • Einstieg in tiefergehende Ernährungsthemen
  • Bestandteil eines ganzheitlichen Gesundheitsmonats