Definition:

Burn-out bezeichnet einen Zustand körperlicher, emotionaler und mentaler Erschöpfung, der meist durch anhaltende Belastung im Berufsleben entsteht. Typisch sind ein Gefühl der Überforderung, innere Leere, abnehmende Leistungsfähigkeit und ein Rückzug aus sozialen Beziehungen. Burn-out wird nicht als eigenständige Krankheit, sondern als arbeitsbezogenes Syndrom definiert, das im internationalen Klassifikationssystem ICD-11 der WHO aufgeführt ist.

 

Ursprung & Hintergrund:

Der Begriff Burn-out wurde in den 1970er-Jahren durch den Psychologen Herbert Freudenberger geprägt. Ursprünglich beschrieb er die Erschöpfung von Menschen in helfenden Berufen. Heute wird Burn-out breiter gefasst und betrifft Beschäftigte in allen Branchen.

Die Ursachen sind vielfältig:

  • Arbeitsbezogene Faktoren: hohe Arbeitsdichte, ständige Erreichbarkeit, unklare Rollen.
  • Individuelle Faktoren: Perfektionismus, geringe Abgrenzungsfähigkeit, mangelnde Erholung.
  • Kulturelle Faktoren: fehlende Gesunde Führung, geringe Wertschätzung, belastende Unternehmenskultur.

Burn-out ist eng verknüpft mit Themen wie Stressmanagement und Work-Life-Balance – wenn diese vernachlässigt werden, steigt das Risiko.

 

Bedeutung im betrieblichen Kontext:

Burn-out ist ein ernstzunehmendes Phänomen für Unternehmen und Gesellschaft:

  • Gesundheitsfolgen: Chronische Erschöpfung kann zu Depressionen oder körperlichen Erkrankungen führen.
  • Kostenfaktor: Burn-out verursacht hohe Kosten durch Absentismus (Fehlzeiten) und Präsentismus (eingeschränkte Leistungsfähigkeit trotz Anwesenheit).
  • Produktivität: Betroffene können ihre Leistungsfähigkeit nur schwer aufrechterhalten.
  • Kultur: Ein Unternehmen, das Burn-out-Risiken ignoriert, verliert Motivation und Bindung seiner Mitarbeitenden.

Prävention ist entscheidend: Unternehmen, die auf Resilienz-Förderung, gesunde Arbeitsstrukturen und Prävention setzen, können Burn-out-Risiken deutlich reduzieren.

 

Verbindung zu Health Rockstars:

Wir machen Burn-out zum Thema, über das gesprochen werden darf – ohne Tabus. Mit Impulsvorträgen, Workshops und Coaching-Formaten schaffen wir Bewusstsein, vermitteln Strategien zur Stressbewältigung und fördern Ressourcen. So entstehen Arbeitswelten, in denen Gesundheit nicht verbrennt, sondern Energie gibt.

Burn-out ist kein individuelles Versagen – es ist ein Signal für Veränderung.